一公斤肌肉每天消耗的热量大约在75-110卡路里之间。这个数值受多种因素影响，包括个人的基础代谢率、活动水平以及肌肉量等。增加肌肉量可以提高基础代谢率，从而在休息时也能消耗更多的热量。
如何计算肌肉消耗的热量？
增加肌肉量对热量消耗的影响有多大？
肌肉消耗热量与减肥有何关系？
